Nadeszły chłodniejsze dni. Szkoda - trochę nam zimno…

Ale gdyby tak rozgrzać jesienne poranki? Zróbmy to za pomocą muesli z ciepłym mlekiem i miodem, które przygotujemy wraz z dziećmi. Gdy dodamy do tego miłą, rodzinną atmosferę mamy gotowy przepis na wspaniały dzień! Dzięki takim porannym rytuałom pogoda za oknem przestaje mieć jakiekolwiek znaczenie.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jak każda troskliwa mama chcesz, aby Twoje dzieci odżywiały się zdrowo i dostawały to, co najlepsze. Oto mój przepis na pyszne, rozgrzewające śniadanie i wspaniały początek dnia!

Rozgrzewamy zimne poranki

Muesli to posiłek bogaty w błonnik, witaminy z grupy B i składniki mineralne. Większość sklepowych ma w swoim składzie duże ilości cukru. Dlatego proponuję zrobić je samemu, a cukier zastąpić miodem do muesli. Takie śniadanie doda energii na cały poranek i dodatkowo wesprze odporność organizmu.

„Muesli orkiszowe”


Składniki:

  • płatki zbożowe orkiszowe,
  • miód do muesli,
  • orzechy włoskie,
  • mrożone maliny,
  • suszona żurawina,
  • nasiona chia.

Muesli to na śniadanie, które warto przygotować wspólnie z dziećmi. I tutaj pojawia się dodatkowa korzyść, czyli dobra zabawa! Weź dużą miskę, poproś dzieci, aby wsypały płatki. Dodajcie orzechy, owoce i nasiona chia. Teraz wszystko dobrze wymieszajcie.

Niech każdy nałoży sobie swoją porcję płatków, a Ty zalej je ciepłym mlekiem.

W moim muesli postawiłam na owoce, które są dość kwaśne. I nie jest to przypadek! Ich kwaskowaty smak to znak, że zawierają dużo witaminy C! Dlatego na koniec, aby osłodzić muesli dodaję „płynne złoto”, czyli Miód do muesli od Mamy Pszczółki. W ten sposób unikam dosładzania cukrem.

Dodatek miodu z pewnością przekona do muesli niejednego malucha, a dodatkowo wpłynie dobroczynnie na jego organizm.
miód_do_muesli

Jedno muesli wiele korzyści

Dzieciaki uwielbiają pomagać w kuchni. Płynie z tego również wiele korzyści: miło spędzony czas, poczucie bycia ważnym i potrzebnym w rodzinie, nauka samodzielności i zdrowych nawyków żywieniowych. Jest jeszcze jedna zaleta posiłków przygotowywanych przez dzieci: te własnoręcznie zrobione lepiej im smakują.

Mówi się, że „jaki poranek, taki cały dzień!”. Dlatego jestem za celebracją poranków w gronie rodzinnym, przy wspólnym stole i wartościowym posiłku. To wyjątkowy czas. Radość czerpana z małych przyjemności, jaką niewątpliwie są posiłki z dziećmi, sprawi, że wszyscy będą mieli miły dzień.

Mam nadzieję, że właśnie takie będą Twoje poranki tej jesieni!

Najlepszy Miód do muesli znajdziesz poniżej: